一根皮筋拯救 “手機(jī)手”
發(fā)布時間：2020/06/17 常見問題 標(biāo)簽：手機(jī)手正中神經(jīng)受卡壓瀏覽次數(shù)：2206
長時間使用手機(jī)電腦，導(dǎo)致腕管內(nèi)的正中神經(jīng)受卡壓，引起的手指疼痛、麻木等癥狀，一根皮筋就能幫你緩解。做法：五指合攏，用一根皮筋或橡膠圈套在手指遠(yuǎn)端，五指張開至最大角度，對抗皮筋阻力，并保持1~2秒，然后合攏。重復(fù)以上動作10~15次/組，每次練2~3組。
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